{"id":12689,"date":"2024-06-05T17:37:35","date_gmt":"2024-06-05T15:37:35","guid":{"rendered":"https:\/\/florette.be\/?p=12689"},"modified":"2024-06-05T17:37:36","modified_gmt":"2024-06-05T15:37:36","slug":"een-hartig-ontbijt-goed-voor-de-gezondheid","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/florette.be\/nl\/een-hartig-ontbijt-goed-voor-de-gezondheid\/","title":{"rendered":"Een hartig ontbijt, goed voor de gezondheid!"},"content":{"rendered":"\n<p><em>Als je \u2019s morgens een hartig ontbijt neemt, voorkom je dat je bloedsuikerspiegel stijgt en dat je kort na je maaltijd weer honger krijgt. Hier volgen enkele tips voor een evenwichtig en hartig ontbijt.<\/em><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Vermijd een bloedsuikerpiek<\/h2>\n\n\n\n<p>Volgens voedingsdeskundigen is <strong>het ideale ontbijt<\/strong> bij voorkeur hartig. Als je &#8216;s ochtends meteen suikerhoudende voeding eet, na het lange vasten sinds de avond voordien, cre\u00eber je een <strong>bloedsuikerpiek<\/strong> die je later op de ochtend weer hongerig maakt.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Je kan als ontbijt best een bron van <strong>eiwitten<\/strong>, <strong>volkoren granen<\/strong> en een of meer stukken <strong>fruit <\/strong>eten. Fruit is van nature zoet, maar als je het samen met vezels eet, heeft het minder effect op de bloedsuikerspiegel. En omdat het een interessante bron van vitamines is, zou het zonde zijn om geen fruit te eten. Eiwitten helpen op hun beurt om het hongergevoel langer te verminderen en granen leveren koolhydraten met een lage glycemische index.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Focus op eiwitten<\/h2>\n\n\n\n<p>Of ze nu van dierlijke of plantaardige oorsprong zijn, eiwitten hebben veel voordelen. Ze dragen met name bij aan de goede gezondheid van onze spieren en huid en ze leveren de <strong>aminozuren<\/strong> die essentieel zijn voor de goede werking van ons lichaam. Bovendien zorgen ze ervoor dat je langer een <strong>verzadigd gevoel<\/strong> hebt. Je moet wel trachten om <strong>de eiwitbronnen te vari\u00ebren<\/strong> en de voorkeur geven aan plantaardige bronnen. Noten, chiazaden, kikkererwten en pindakaas zijn bijvoorbeeld voedingsmiddelen die je heel makkelijk in je ontbijt kan opnemen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Fruit: ja, maar dan in zijn geheel!<\/h2>\n\n\n\n<p>Velen van ons hebben de neiging om &#8216;s ochtends fruit in de vorm van sap te consumeren, maar dit wordt niet aanbevolen. Door het fruit uit te persen, winnen we alle suiker terug en verliezen we helaas een groot deel van de waardevolle voedingsstoffen, waaronder <strong>vezels<\/strong> en <strong>vitamines<\/strong>. De glycemische index van vruchtensap is daarom veel hoger dan die van fruit dat in zijn geheel wordt geconsumeerd. Wat industri\u00eble vruchtensappen betreft, deze kan je beter vermijden. Ze worden vaak aangelengd met water en bevatten toegevoegde suikers. Een bijkomend voordeel van fruit te eten, is dat we dan <strong>kauwen<\/strong>, en kauwen helpt om een <strong>verzadigingsgevoel <\/strong>te krijgen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">En wat drinken we hierbij?<\/h2>\n\n\n\n<p>Wat drank betreft, blijft de boodschap dezelfde: vermijd suiker! Als warme drank kan je uiteraard kiezen voor <strong>koffie<\/strong>, <strong>thee<\/strong> of <strong>kruidenthee<\/strong>. <strong>Groene thee<\/strong> is een zeer goede keuze bij het ontbijt. Hij biedt namelijk tal van gezondheidsvoordelen, zoals de <strong>antioxiderende werking<\/strong>, het natuurlijke <strong>vetverbrandingseffect<\/strong> en <strong>ontstekingsremmende eigenschappen<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Als je liever een <strong>koude drank<\/strong> nuttigt, is niets beter dan water om jezelf zoveel mogelijk te hydrateren. Om opgehoopte gifstoffen kwijt te raken, kan je ook kiezen voor een smoothie met avocado of <a href=\"https:\/\/florette.be\/nl\/alle-weldaden-van-spinazie-voor-je-gezondheid%ef%bf%bc\/\">spinazie<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Onvoldoende inspiratie?\u00a0<\/h2>\n\n\n\n<p>We geven je graag enkele <strong>idee\u00ebn voor ontbijtrecepten<\/strong> om de dag goed te beginnen en door te komen tot aan je lunchpauze:<\/p>\n\n\n\n<p>\u2022 Volkorenbrood, een beetje boter, een gekookt eitje, een warme of koude ongezoete drank (water, koffie, thee) en een stuk fruit naar keuze.<\/p>\n\n\n\n<p>\u2022 Een bowl met havermout, yoghurt, een in stukjes gesneden banaan, een snufje kaneel, een handvol cashewnoten en een ongezoete drank.<\/p>\n\n\n\n<p>\u2022 Ongezoete of licht gezoete muesli, amandelmelk, een kiwi en een ongezoete drank.<\/p>\n\n\n\n<p>\u2022 <a href=\"https:\/\/florette.be\/nl\/recettes\/focaccia-met-kalkoen\/\">Focaccia met kalkoen<\/a>: een uitstekend en eenvoudig recept.<\/p>\n\n\n\n<p>\u2022 <a href=\"https:\/\/florette.be\/nl\/hartige-pannenkoeken-in-alle-vormen\/\">Hartige pannenkoeken<\/a> die je naar eigen voorkeur garneert.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Als je \u2019s morgens hartig ontbijt, voorkom je dat je bloedsuikerspiegel stijgt en dat je kort na je maaltijd weer honger krijgt. Hier zijn enkele tips voor een evenwichtig en hartig ontbijt.","protected":false},"author":4,"featured_media":12687,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[81,110,221],"class_list":["post-12689","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-geen-onderdeel-van-een-categorie","tag-florette-nl","tag-plezier-in-de-keuken","tag-ontbijt"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Een hartig ontbijt, goed voor de gezondheid! &#8226; Florette<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Als je \u2019s morgens hartig ontbijt, voorkom je dat je bloedsuikerspiegel stijgt en dat je kort na je maaltijd weer honger krijgt. Hier zijn enkele tips voor een evenwichtig en hartig ontbijt.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/florette.be\/nl\/een-hartig-ontbijt-goed-voor-de-gezondheid\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Een hartig ontbijt, goed voor de gezondheid! &#8226; Florette\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Als je \u2019s morgens hartig ontbijt, voorkom je dat je bloedsuikerspiegel stijgt en dat je kort na je maaltijd weer honger krijgt. Hier zijn enkele tips voor een evenwichtig en hartig ontbijt.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/florette.be\/nl\/een-hartig-ontbijt-goed-voor-de-gezondheid\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Florette\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Florettebelgium\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-06-05T15:37:35+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-06-05T15:37:36+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/florette.be\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/shutterstock_2107648757.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1068\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Anastasia Vervueren\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Anastasia Vervueren\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/florette.be\\\/nl\\\/een-hartig-ontbijt-goed-voor-de-gezondheid\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/florette.be\\\/nl\\\/een-hartig-ontbijt-goed-voor-de-gezondheid\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Anastasia Vervueren\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/florette.be\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/9ed3ec47efa833d50e4060d8d3e4f164\"},\"headline\":\"Een hartig ontbijt, goed voor de gezondheid!\",\"datePublished\":\"2024-06-05T15:37:35+00:00\",\"dateModified\":\"2024-06-05T15:37:36+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/florette.be\\\/nl\\\/een-hartig-ontbijt-goed-voor-de-gezondheid\\\/\"},\"wordCount\":547,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/florette.be\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/florette.be\\\/nl\\\/een-hartig-ontbijt-goed-voor-de-gezondheid\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/florette.be\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/06\\\/shutterstock_2107648757.jpg\",\"keywords\":[\"Florette\",\"Plezier in de keuken\",\"Ontbijt\"],\"articleSection\":[\"Geen onderdeel van een categorie\"],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/florette.be\\\/nl\\\/een-hartig-ontbijt-goed-voor-de-gezondheid\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/florette.be\\\/nl\\\/een-hartig-ontbijt-goed-voor-de-gezondheid\\\/\",\"name\":\"Een hartig ontbijt, goed voor de gezondheid! &#8226; Florette\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/florette.be\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/florette.be\\\/nl\\\/een-hartig-ontbijt-goed-voor-de-gezondheid\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/florette.be\\\/nl\\\/een-hartig-ontbijt-goed-voor-de-gezondheid\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/florette.be\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/06\\\/shutterstock_2107648757.jpg\",\"datePublished\":\"2024-06-05T15:37:35+00:00\",\"dateModified\":\"2024-06-05T15:37:36+00:00\",\"description\":\"Als je \u2019s morgens hartig ontbijt, voorkom je dat je bloedsuikerspiegel stijgt en dat je kort na je maaltijd weer honger krijgt. Hier zijn enkele tips voor een evenwichtig en hartig ontbijt.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/florette.be\\\/nl\\\/een-hartig-ontbijt-goed-voor-de-gezondheid\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/florette.be\\\/nl\\\/een-hartig-ontbijt-goed-voor-de-gezondheid\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/florette.be\\\/nl\\\/een-hartig-ontbijt-goed-voor-de-gezondheid\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/florette.be\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/06\\\/shutterstock_2107648757.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/florette.be\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/06\\\/shutterstock_2107648757.jpg\",\"width\":1600,\"height\":1068,\"caption\":\"Healthy holidays breakfast with eggs hearts, croissants and cup of coffee on grey background, top view, copy space\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/florette.be\\\/nl\\\/een-hartig-ontbijt-goed-voor-de-gezondheid\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/florette.be\\\/nl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Een hartig ontbijt, goed voor de gezondheid!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/florette.be\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/florette.be\\\/\",\"name\":\"Florette\",\"description\":\"Des salades, des l\u00e9gumes \u00e0 cuire ou \u00e0 croquer, des fruits, des jus, des herbes... D\u00e9couvrez nos produits, actualit\u00e9s, promotions et recettes Florette.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/florette.be\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/florette.be\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/florette.be\\\/#organization\",\"name\":\"Florette\",\"url\":\"https:\\\/\\\/florette.be\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/florette.be\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/florette.be\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/10\\\/logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/florette.be\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/10\\\/logo.png\",\"width\":244,\"height\":140,\"caption\":\"Florette\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/florette.be\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Florettebelgium\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/florette_be\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/florette.be\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/9ed3ec47efa833d50e4060d8d3e4f164\",\"name\":\"Anastasia Vervueren\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Een hartig ontbijt, goed voor de gezondheid! &#8226; Florette","description":"Als je \u2019s morgens hartig ontbijt, voorkom je dat je bloedsuikerspiegel stijgt en dat je kort na je maaltijd weer honger krijgt. Hier zijn enkele tips voor een evenwichtig en hartig ontbijt.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/florette.be\/nl\/een-hartig-ontbijt-goed-voor-de-gezondheid\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Een hartig ontbijt, goed voor de gezondheid! &#8226; Florette","og_description":"Als je \u2019s morgens hartig ontbijt, voorkom je dat je bloedsuikerspiegel stijgt en dat je kort na je maaltijd weer honger krijgt. Hier zijn enkele tips voor een evenwichtig en hartig ontbijt.","og_url":"https:\/\/florette.be\/nl\/een-hartig-ontbijt-goed-voor-de-gezondheid\/","og_site_name":"Florette","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Florettebelgium\/","article_published_time":"2024-06-05T15:37:35+00:00","article_modified_time":"2024-06-05T15:37:36+00:00","og_image":[{"width":1600,"height":1068,"url":"http:\/\/florette.be\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/shutterstock_2107648757.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Anastasia Vervueren","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Anastasia Vervueren","Est. reading time":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/florette.be\/nl\/een-hartig-ontbijt-goed-voor-de-gezondheid\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/florette.be\/nl\/een-hartig-ontbijt-goed-voor-de-gezondheid\/"},"author":{"name":"Anastasia Vervueren","@id":"https:\/\/florette.be\/#\/schema\/person\/9ed3ec47efa833d50e4060d8d3e4f164"},"headline":"Een hartig ontbijt, goed voor de gezondheid!","datePublished":"2024-06-05T15:37:35+00:00","dateModified":"2024-06-05T15:37:36+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/florette.be\/nl\/een-hartig-ontbijt-goed-voor-de-gezondheid\/"},"wordCount":547,"publisher":{"@id":"https:\/\/florette.be\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/florette.be\/nl\/een-hartig-ontbijt-goed-voor-de-gezondheid\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/florette.be\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/shutterstock_2107648757.jpg","keywords":["Florette","Plezier in de keuken","Ontbijt"],"articleSection":["Geen onderdeel van een categorie"],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/florette.be\/nl\/een-hartig-ontbijt-goed-voor-de-gezondheid\/","url":"https:\/\/florette.be\/nl\/een-hartig-ontbijt-goed-voor-de-gezondheid\/","name":"Een hartig ontbijt, goed voor de gezondheid! &#8226; Florette","isPartOf":{"@id":"https:\/\/florette.be\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/florette.be\/nl\/een-hartig-ontbijt-goed-voor-de-gezondheid\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/florette.be\/nl\/een-hartig-ontbijt-goed-voor-de-gezondheid\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/florette.be\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/shutterstock_2107648757.jpg","datePublished":"2024-06-05T15:37:35+00:00","dateModified":"2024-06-05T15:37:36+00:00","description":"Als je \u2019s morgens hartig ontbijt, voorkom je dat je bloedsuikerspiegel stijgt en dat je kort na je maaltijd weer honger krijgt. Hier zijn enkele tips voor een evenwichtig en hartig ontbijt.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/florette.be\/nl\/een-hartig-ontbijt-goed-voor-de-gezondheid\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/florette.be\/nl\/een-hartig-ontbijt-goed-voor-de-gezondheid\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/florette.be\/nl\/een-hartig-ontbijt-goed-voor-de-gezondheid\/#primaryimage","url":"https:\/\/florette.be\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/shutterstock_2107648757.jpg","contentUrl":"https:\/\/florette.be\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/shutterstock_2107648757.jpg","width":1600,"height":1068,"caption":"Healthy holidays breakfast with eggs hearts, croissants and cup of coffee on grey background, top view, copy space"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/florette.be\/nl\/een-hartig-ontbijt-goed-voor-de-gezondheid\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/florette.be\/nl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Een hartig ontbijt, goed voor de gezondheid!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/florette.be\/#website","url":"https:\/\/florette.be\/","name":"Florette","description":"Des salades, des l\u00e9gumes \u00e0 cuire ou \u00e0 croquer, des fruits, des jus, des herbes... D\u00e9couvrez nos produits, actualit\u00e9s, promotions et recettes Florette.","publisher":{"@id":"https:\/\/florette.be\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/florette.be\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/florette.be\/#organization","name":"Florette","url":"https:\/\/florette.be\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/florette.be\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/florette.be\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/florette.be\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/logo.png","width":244,"height":140,"caption":"Florette"},"image":{"@id":"https:\/\/florette.be\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Florettebelgium\/","https:\/\/www.instagram.com\/florette_be\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/florette.be\/#\/schema\/person\/9ed3ec47efa833d50e4060d8d3e4f164","name":"Anastasia Vervueren"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/florette.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12689","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/florette.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/florette.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/florette.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/florette.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12689"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/florette.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12689\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12690,"href":"https:\/\/florette.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12689\/revisions\/12690"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/florette.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12687"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/florette.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12689"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/florette.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12689"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/florette.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12689"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}